Begadang atau kurang tidur dapat disebabkan banyak hal, misalnya kesibukan, ada pertandingan bola tim kesayangan, atau sekedar melakukan hobi hingga tidak sadar bahwa waktu tidur sudah terlewati. Kebiasaan yang tampak remeh ini sesungguhnya membahayakan kesehatan Anda.
Bahaya besar dari kurang tidur
Walaupun terlihat biasa saja, kurang tidur tidak hanya sekedar berefek mengantuk di siang hari atau badan menjadi lemas. Ada konsekuensi kesehatan yang sangat besar jika Anda sering mengalami masalah kurang tidur. Berdasarkan penelitian medis, dilansir Genius Beauty, kurang tidur akan menyebabkan disfungsi ratusan gen, memperparah kondisi kesehatan dan membuat tubuh melemahkan pertahanan pada kekebalan pada penyakit fatal.
Penelitian yang ditulis dalam Proceedings of the National Academy of Sciences menunjukkan bahwa para ilmuwan terus menghubungkan kurang tidur dengan banyak masalah kesehatan. Kurang waktu tidur yang menjadi tolak ukur banyak penelitian adalah tidur yang kurang dari 6 jam setiap hari. Masalah ini telah lama diklaim dapat memicu obesitas, diabetes, penyakit kardiovaskular (jantung dan pembuluh darah), bahkan menyebabkan kematian.
Jika Anda sering mengalami masalah kurang tidur atau suka begadang, coba perhatian keseharian Anda. Jika kemampuan kognitif menurun dan kehilangan kemampuan berpikir cepat, maka itu adalah sinyal untuk segera membenahi jam tidur Anda.
-
Kuala Lumpur - Kejuaraan MotoGP 2016 akan dimulai kurang dari dua bulan lagi. Sejumlah tim sudah meluncurkan motornya, sponsor pun mulai ber...
-
iPhone 7 Jakarta - Sejumlah rumor menyebutkan Apple akan menanggalkan tombol home fisik di iPhone 7. Bila kabar ini benar, seperti apa kira-...
-
Perawatan kebersihan yang layak membantu menjaga tubuh Anda bersih, mengurangi bakteri yang menyebabkan penyakit, dan membuat Anda tetap...
-
Jakarta - Samsung rupanya kepincut berat dengan teknologi virtual reality. Sampai-sampai, vendor teknologi asal Korea Selatan ini membuka st...
-
Jakarta - Muda, tampan, dan karier yang sedang menanjak membuat Al Ghazali digilai para remaja cewek. Tapi Al sepertinya sudah memiliki tamb...
-
Jakarta - Tahun ini pedangdut Melinda genap empat tahun menjanda. Sadar akan biaya hidup yang semakin tinggi, ia pun tak hentinya melahirkan...
-
▼
2016
(18)
-
▼
Januari
(16)
- Samsung Bikin Studio Produksi Konten Virtual Reality
- Mesranya Al Ghazali dengan Cewek Berdarah Prancis
- Heboh, Ada Pria Mirip Olga Syahputra!
- 4 Tahun Jadi Single Parent, Melinda Giat Lahirkan ...
- Area Intim Sehat, Biasakan Pakai Celana Dalam Katun
- Kebohonganmu Menyakiti Hatiku
- Inilah Perbedaan Antara Pria dan Wanita
- Alasan Yang Membuat Orang Betah Menjomblo
- Sering Begadang Membahayakan Kesehatan
- Makanan Yang Bisa Meningkatkan Kekebalan Tubuh
- Stoner Beraksi Lagi di Atas Desmosedici
- Aduh, Motor Bebek Ini Angkut Hingga 8 Penumpang
- Dua Langkah Ini Bisa Membuat Ban Berumur Lebih Lama
- Penampakan LG G5 Ungkap Dual Kamera
- Ini Isi Lemari Zuckerberg, Pemuda Terkaya di Dunia
- Pendidikan di Indonesia Bisa Lebih Maju Berkat Tek...
-
▼
Januari
(16)
0 komentar